Cremet suppe med rodfrugter

En cremet supper, som varmer i den kolde tid. Laves af kartofler, persillerødder og porrer, som blendes til en skøn konsistens. Spises med grovbrød.

Pasta med tomat, champignon, hvidløg og basilikum

En utrolig enkel og velsmagende pastaret, der tager 10 minutter at lave. Da tilbehøret til pastaen er meget enkelt, kræver det en rigtig god pasta. Ingredienser: Ca. 4 bøftomater 250 g champignon i tykke skive 2 fed hvidløg, hakket 1 håndfuld friske basilikumblade, hakkede Evt. friskrevet ost, f.eks. parmesan Sæt vand til pastaen over. Klargør…

Durumflute

Nemt og hurtigt flute med gods i. Ingredienser: 20 g gær 2 dl lunken vand 1 tsk salt 1½ dl fuldkornsdurummel 3-3½ dl. durummel Gæren røres ud i lunkent vand. Tilsæt salt og mel, og ælt dejen godt igennem. Hæves tildækket i ca. 30 minutter. Del dejen i 2 kugler og tril hver kugle til…

Fuldkornsbrød

Et lækkert, fugtigt og mættende brød. Brødet er super nemt at lave. Kan varieres til boller eller som fuldkornsstænger til suppe, se længere nede. Opskrift til et brød: 450 g grahamsmel 1 tsk salt 15 g gær 1 tsk rørsukker 3-4 dl. vand. Dejen skal ikke æltes, men bare røres sammen. Jeg laver den i…

Savoykål med nødder og æbler

En skøn efterårssalat. Ingredienser: 300 g savoykål, fintsnittet 2 æbler, groft revet 2 gulerødder, groft revet 25 g groft hakkede nødder Marinade: ½ dl. piskefløde 1-2 spsk citronsaft Evt. en lille smule sukker Bland salaten. Pisk marinaden sammen og hæld den over. Drys med nødder.

Peberfrugtsalat

En lille, anderledes salat. Ingredienser: 2 peberfrugter, rød og grøn 100 g majskerner 25 g valnødder 4 spsk olie 2 spsk kryddereddike 1 spsk frisk, hakket basilikum Peberfrugter skæres i små tern og blandes med majs, og grofthakkede valnødder. Bland en olie-eddikedressing og hæld over. Vend basilikum i. Tilsæt gerne radiser og bladselleri til denne…

Tarteletter med grønkålsfyld

De klassiske tarteletskåle i en lidt grovere version, med fyld af grønkål og flødeost. Ingredienser: 30 g nødder 35 g grahamsmel 35 hvedemel 70 g smør 1/4 tsk salt Evt. ½ spsk vand 8 stk. Nødder køres en tur i en foodprocessor og æltes hurtigt sammen med, smør , slt og evt. lidt vand. Lad…

Kikærtekroketter

Disse kroketter kan spise både kolde og varme. En variant af falafel. Ingredienser: 225 g kikærter 1 æg 3 spsk persille 2 pressede hvidløg 1 tsk spidskommen 1 tsk basilikum 1 tsk salt ½ tsk gurkemeje 1 knivspis cayenne Til Panering: Pisket æg Klid Udblød kikærterne natten over i rigeligt vand. Skyl dem og kog…

Kornotto med stegt græskar og gedeost

En utrolig smagfuld og delikat “otto”. Ingredienser: 1 butternutsquash eller græskar (Knap et kilo) 1 rødløg Olivenolie Salt 1 spsk smør 3 fed hvidløg 250 g perlebyg, skyllet 2½ dl hvidvin 1 l varm grønsagsbouillon 1 lille håndfuld bredbladet persille 75 g gedeost 100 g rucola, skyllet Peber Tænd ovnen på 200 g. Skræl græskarret,…

Majspandekager med grønsagsfyld

En mættende pandekage, der er nem at lave. Her med et forslag til grønsagsfyld. Dej: 3 dl majsmel 5 spsk hvedemel ½ tsk salt 4 dl mælk 4 æg Det hele piskes godt sammen. Lad gerne dejen hvile en halv times tid i køleskabet. Steg på panden i en smule oliemargarine, ca. 2 min. på…

Grønsager i stegeso

Dette er en nem ret, men skal i ovnen i min. 1-1½ time. Falafel passer rigtig godt til eller retten kan serveres alene med groft brød. Ingredienser: 1 aubergine i store tern 1-2 squash i store tern 125 g champignon i kvarte 1 grøn peberfrugt i tern 2 selleristænger i skiver 2 løg groft hakket…

Chili sin carne

Chili sin carne svarer til den klassiske chili con carne, bare uden kød. Ingredienser: Olivenolie 1 hakket løg 3 fed hakket hvidløg 1 stor rød peber, skåret i små tern 2 tsk paprika 2 tsk stødt koriander 1 tsk spidskommen 1 ds. hk tomater 150 røde kidney bønner, udblødt 1 ds. chilibønner 1 bouillonterning 2…

Cannelloni med spinat og feta

Endnu en pastafarvorit, som er i høj kurs herhjemme, opskriften er fra Kræftens Bekæmpelse. Ingredienser: 500 g frossen, helbladet spinat 2 finthakkede løg olie 100 g feta, smuldret Salt og peber 1 ds. hk. tomater 200 g friske pastaplader 3 spsk majsstivelse 4 dl letmælk Salt og hvid peber 50 g revet ost Optø spinat…

Pasta med champignonsauce og savoykålsauté

En af mine absolut yndlings pastaretter. Man kan variere sauce med chili eller tilsætte krebsehaler m.v. Det er selvfølgelig ikke hver gang vi får savoykål til, men så kan man f.eks. servere råkost til i stedet for. Dette er endnu en opskrift fra Kræftens bekæmpelse. Ingredienser: Min. 100 g grofthakkede markchampignoner Olie 1 fed finthakket…

Kornotto med svampe

Jeg må blankt indrømme at jeg er helt vild med “otto’er”. Både risottoer og kornottoer. En “otto” er et mættende supplement til en frisk salat eller råkost. Denne kornotto har jeg selv fundet på, da jeg havde en masse svampe jeg skulle have brugt. Ingredienser: Ca. 300 g perlebyg eller speltkerner 50 g smør 2…

Rødkålssalat med persillerødder

Jeg er helt vild med rå kål. Det lyder måske lidt mærkeligt, men man kan lave rigtig mange lækre råkoster m.v. med kål. Her er en af mine favoritter. Der er utrolig meget smag i denne salat og så er den også en fryd for øjet med de flotte farver. Ingredienser: 400 g rådkål, i…

Suppevisk

Det har taget mig rigtig lang tid at finde ud af, hvad en suppevisk er og hvad den laves af. En suppevisk er et rigtig godt smagsbidrag til en god grøntsagssuppe. Ofte består en suppevisk af bladene fra porrer, toppen fra en knoldselleri og en dusk persille der bindes sammen til en “buket” og lægges…

Juliennesuppe

En skøn suppe, som kan laves af de grøntsager man lige har. Her er sådan jeg plejer at lave den. Vil du have den vegansk, kan du stege i olie  i stedet for smør. Ingredienser: 2 gulerødder, groft revet 1 stort løg, hakket ½ knoldselleri, groft revet 2 store kartofler, groft revet 2 porrer i…

Blomkålssuppe

En enkel suppe, med masser af smag. Ingredienser: 15 g smør 2 spsk olie 2 porrer i skiver 2 laurbærblade Salt og peber 1 stort blomkålshoved, delt i buketter 1-1 1/4 l. varm grøntsagsbouillon 1 nip stødt muskatnød 1 dl. creme fraiche 1 lille håndfuld frisk persille Croutoner Opvarm smør og olie i en suppegryde….

Hokkaidosuppe

Lækker, cremet suppe. Ingredienser: 1 hokkaido græskar 2 porrer Neutral olie, jeg foretrækker avocado- eller solsikkeolie Salt og peber 1 l. vand eller mild bouillon, jeg bruger grøntsagsbouillon 1 spsk. spidskommen 1 spsk. korianderfrø (sidst havde jeg ingen frø, men brugte stødt koriander) Evt. chili En god håndfuld græskarkerner, ristet på en panden Evt. fromage…

Tacos med mexikanske bønner

Bortset fra tilberedelsen af bønner er det en rigtig fastfood ret og perfekt til en mexikansk aften. Man kan vælge udelukkende at bruge bønner fra dåser, hvis man ikke har sat resten over. Sæt 200 g bønner i blød i rigeligt vand aftenen før. F.eks røde kidneybønner/pintobønner/hvide bønner. Bønner skal stå i blød i minimum…

Rucolasalat med avacado, mozzarella og mandler

En anderledes salat, der er klistret i konsistens, men utrolig delikat. Ingredienser: Ca. 300 g skyllet og slynget rucolasalatblade 1 lille, frisk mozzeralla 1 stor avacado, godt moden en god håndfuld mandler olivenolie Salaten kommes i en skål. Avacado skære i mindre tern og kommes op til salaten. Mozzerallaen rives i mindre stykker med fingrene…

Tærtebund og tærtefyld

Det er utrolig nemt at lave sin egen tærtebund. Og det samme gælder tærtefyld. Her får du mine tommelfingerregler for tærter. Tærtebund: 100 g. hvedemel 50 g grahamsmel 1 tsk salt 75 g bagemargarine eller smør Derudover enten: 1 æggeblomme og 2 spsk vand eller ½ dl. syrnet mælkeprodukt (A38, formage fraise, Cremefraiche e.l.) Det…

Majsbrød med grønsager

Et saftigt majsbrød, som især spises i USA til Thanskgiving. Brødet egner sig godt som et supplement til lette retter, f.eks. salat retter. Det er tungt og mættende. Det vil også gøre sig godt som tilbehør til helstegt kylling. Ingredienser: 1 æg 40 g smeltet smør 3,5 dl mælk 1 spsk sukker 1 spsk bagepulver…